「時間を食べつくすモンスター」の正体と対策

はじめに

「気づいたら1週間が終わっていた」「年々時間が早く過ぎていく気がする」――そんな感覚に悩んだことはありませんか？特に大人になると、時間が加速して感じられ、気づけば「やりたいことができていない」と焦燥感に駆られることもあるでしょう。

佐藤舞（サトマイ）さんの著書『あっという間に人は死ぬから』は、そんな「時間が加速して感じる理由」を深掘りし、その正体を解き明かすとともに、人生を浪費しないための具体的なアドバイスを提供してくれる一冊です。本記事では、本書の内容やテーマを紹介しながら、読者の悩みを解決するヒントを探ります。

『あっという間に人は死ぬから』は、4つの章で構成されており、「時間を食べつくすモンスター」と呼ばれる人生の浪費の原因を探り、その対策を提案しています。

ここでは、私たちが無意識に「時間を浪費してしまう理由」を解説しています。SNSや仕事のルーチンなど、現代社会に潜む「時間泥棒」の存在が明らかにされます。本書は、これらの浪費が私たちの人生をどれだけ侵食しているかを鋭く指摘します。

人生は有限であり、誰もが避けられない「死」、時に襲ってくる「孤独」、そして人生における「責任」とどう向き合うかが語られています。この章では、これらの要素が時間の加速感にどのように影響を与えるかを考察しています。

「本当にやりたいことは何か」を考えることが、時間の浪費を防ぐカギだと説かれています。自分の価値観や本心を掘り下げるプロセスが具体的に解説されています。

最後の章では、掘り下げた本心に従い、どのように行動を変えていくべきかについての実践的なアドバイスが紹介されています。「時間を有意義に使う」ための具体的なステップが明示されています。

本書では、以下のような実践的なアドバイスが紹介されています：

時間の浪費を見直す
日々の行動を振り返り、どのような時間の使い方が浪費につながっているかをチェックしましょう。例えば、SNSの使用時間を制限するだけでも、驚くほど時間が生まれます。
「3つの理」を受け入れる
死や孤独、責任と向き合うことで、自分の時間の価値を再認識できます。これにより、日々の選択がより慎重になり、後悔の少ない人生を送ることができます。
本心を見つけるワークを行う
「本当に自分がやりたいこと」を見つけるためのワークが紹介されています。これにより、自分の人生の優先順位が明確になります。
行動計画を立てる
本心に従った行動計画を立てることで、時間を有効活用できるようになります。本書では、これを実現するための具体的な手法が詳しく説明されています。