体調

こんにちは。アウトプットのためブログを運用しているryoichiです。体がなんとなく重い頭痛や腹痛など何らかの体調不良が多い肩こり、目の疲れ、腰痛などがある体に関することでこんな悩みを抱えていないでしょうか？病院に行っても、病名が付くわけで...

人前で話したり、発表するのが嫌になっていませんか？緊張を味方にしてみましょう。

運動をしたいが、なかなか継続しない。日常を運動に変えていくために考えること。

脳を信じていると自分の体調は良くならない。腸を信じて体調を良くする方法

仕事におけるストレス、自身の体調変化による影響をコントロールしたいと思いませんか？ 実践的な読書から3つの方法を紹介します。