体調

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「未病」「なんとなく不調」をコントロールする

こんにちは。アウトプットのためブログを運用しているryoichiです。体がなんとなく重い頭痛や腹痛など何らかの体調不良が多い肩こり、目の疲れ、腰痛などがある体に関することでこんな悩みを抱えていないでしょうか?病院に行っても、病名が付くわけで...
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人前で話す時の「いやな緊張」を「いい緊張」に変える

人前で話したり、発表するのが嫌になっていませんか?緊張を味方にしてみましょう。
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日常の中に運動を取り入れ、健康を維持する方法

運動をしたいが、なかなか継続しない。日常を運動に変えていくために考えること。
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体調をよくするために、脳を疑い、腸を信じる方法

脳を信じていると自分の体調は良くならない。腸を信じて体調を良くする方法
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体調管理をコントロールし、仕事・家庭を充実させる方法

仕事におけるストレス、自身の体調変化による影響をコントロールしたいと思いませんか? 実践的な読書から3つの方法を紹介します。
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