「自分をよろこばせる習慣」読んで人生を悦ぶ77の方法

はじめに：幸せとは何かを考えたことがありますか？

私たちの人生における「幸せ」とは何でしょうか？
大企業の社長や、SNSで注目を浴びるインフルエンサー、または巨万の富を得た成功者の人生でしょうか？

実際のところ、これらの成功が必ずしも「あなた自身の幸せ」とは限りません。
そんな疑問に答えてくれるのが、田中克成さんの著書『自分をよろこばせる習慣』です。

本書は、社会的な成功を追い求めるための指南書ではありません。
むしろ、今すぐに「あなたが」幸せになるためのヒントを教えてくれる一冊です。

『自分をよろこばせる習慣』のテーマはシンプル。
**「自分を大切にすることが、幸せな人生の第一歩」**です。

本書では、私たちの生活を根底から変える「77個のシンプルな習慣」が紹介されています。
そのすべてが「自分を悦ばせる」ことを目的としており、日常に「悦」を増やすための具体的な方法が詰まっています。

特に印象的だったのは、以下の3つのメッセージ：

これらの言葉は、忙しい日々の中で自分を見失いがちな人々にとって、心に響くものではないでしょうか？

本書では、77個の習慣が紹介されていますが、すべてを一度に取り入れる必要はありません。
**「1つか2つだけ選んで、気軽に試してみる」**ことが推奨されています。

たとえば、以下のような小さな習慣から始めてみてはどうでしょうか？

大切なのは、「無理をしないこと」。
もし試してみて苦痛に感じたら、すぐにやめて次の習慣を探す。それでいいのです。

本書は、以下のような悩みを抱えている方に特におすすめです：

本書を読むことで、あなたの視点が変わり、日常の何気ない出来事に「悦び」を見出せるようになります。

特に印象的だったのは、「悦」という言葉の使い方です。
「悦」は一時的な喜びではなく、心の底から湧き上がる満足感を指します。
これを日常に取り入れることで、人生そのものが大きく変わるというメッセージが強く伝わってきました。

私自身、この本を読んでから、「自分を悦ばせる時間」を意識するようになりました。
例えば、仕事の合間に好きな紅茶をゆっくり飲む時間を作ったり、好きな本を読む時間を確保するようにしています。
小さなことですが、これだけで心が軽くなり、毎日が少しずつ楽しく感じられるようになりました。

また、77個の習慣の中には、すぐに取り入れられるものが多く、実践のハードルが低いのも魅力です。
自己啓発本を読むのが初めての方にもおすすめできる一冊です。

『自分をよろこばせる習慣』は、忙しい現代社会で自分を見失いがちな私たちにとって、心強い味方となる本です。
自分を大切にする習慣を少しずつ取り入れることで、日常が「悦び」に満ちたものへと変わっていきます。

ぜひ、あなたもこの本を手に取り、自分だけの「悦び」を見つけてみてください。

自分をよろこばせる習慣 [ 田中克成 ]
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『自分をよろこばせる習慣』は、Kindle版とAudible版も発売中。
忙しい方でも、通勤時間や家事の合間に楽しむことができます。

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あなたの「悦び」の時間を、ぜひ豊かにしてください！